過去のトレーニングで痛めた左肩
そしてトレーニングして少し痛みが出てきました。
本来ならばトレーニングしないでほったらかしで静養すればいいのですが・・・
リハビリトレーニングしています。
結局プレス系ができなくなっています。軽量ウエイトだけ。
当分左肩を直すことに専念します。
ゴムチューブトレーニングで治します。
肩は重要ですからね！！
他のところはトレーニングできます。
ああ～～年齢も年齢ですから回復するかどうか疑問です。
他の中年ビルダーさんも怪我との戦いですから。なかなか治りません。
５０過ぎてくると安全にトレーニングすることが求められます。
怪我しないでトレーニングすることが重要ですね
ああ～～治ってほしいよ～～～😢