この暑い時期にサウナスーツ着て走っているおやじさんがいます。
田舎でもまだ暑いのにジム行かないで自分でできることでランニングのようです。
しかし暑いのでいくら走っても時間無駄にするだけ、出てくるのは汗だけ、脂肪燃焼しません。
それに精神力鍛えられるだけで何も結果が出ません。
おそらくすぐに諦めるでしょうね。
そもそもこのネット時代、ライザップのＣＭ出している時代。
ネットで痩せる方法を検索すれば幾らでも出てきます。
勉強しないのでしょうか？
走れば痩せるなんてそう簡単ではないです。ライザップでも食事管理メインで筋トレを基本としています。
そんな時代に未だ昔ながらのランニングすれば痩せるという幻想に取りつかれているのでしょうか。
マラソンブームですが筋力なければ走れません。マラソンでも筋肉必要です。
暑い時期に走っても体が熱くなるだけ、汗が出るだけで脂肪燃焼しません。
そんなことネットに幾らでも書かれています。
外走るにしても夕方、朝の涼しい時間帯に走ったほうがいいです。
食事管理も必要です。
でもメタボさんは楽して痩せることしか考えませんから結果が出ることないでしょうね。
痩せるには継続こそ重要ですから。
すぐに諦めてしまうメタボさん。特に会社では命令ばかりしているメタボおやじ。
自分のことになるとすぐに諦めてしまいます。他人に命令することだけはできますが自分のこととなるとまるでダメ。
困ったことです。
自己管理には継続が重要ですからね