ある５０代のトレーニー
ボディビル大会に参加して２０年以上経ちます
その間優勝してきました。
しかし年齢も年齢でトレーニングしているのですが食事管理がおかしいようです。
完全なる低糖質制限食です。たんぱく質＋野菜メインで炭水化物取っていません。
ほぼ週３回以上トレーニングしていてなかなかデカくならないと言っています。
体脂肪低い状態でデカくならないと言っています。
そしてケガに悩まされています。
疑問に思ったことですが炭水化物取らないでたんぱく質＋野菜だけでデカくなるのでしょうか？
体全体の栄養摂取で必ず炭水化物取らないとデカくなりません。プロであろうが素人であろうが炭水化物最低限取らないとデカくなりません。栄養バランスが重要です。
でもそのおじさんビルダー。完全ある低糖質制限食だけ。徹底しています。
しかも年齢とともに萎んでいる印象です。デカくなるのとは反対にしぼんでいるようです。
トレーニングも回復に合わせたほうがいいのにほぼ毎日やっています。いつ回復するのでしょうか？
ボディビルバカという言葉あるように本当にトレーニングに集中しています。
ブログ読んでいるとおかしいです。
今では大会に入賞するだけが精いっぱいになっています。
年齢とともに萎んでいる印象です。
糖質制限の食事はデカくならないようですね。
気をつけませんとね