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肌ケアについてです。
肌のターンオーバーは２０代で１か月ですが４０代だとその倍の５０日ぐらいになります。
それだけ老化が進むと新陳代謝が低下し肌の再生も落ちていきます。
これは肌ケアだけでなく体ケアについても同じです。
体の細胞再生も年齢行くと長くなります。
短くしたければ筋トレして成長ホルモン出して若返ることです。
其れには食事管理から体管理まですべて統一して実行することです。
若返ることはそれなりの覚悟持ってやらないと変わりませんよ。
だから筋トレは３か月やって結果が出るのです。細胞再生が３か月かあkるからです。
骨気ｺﾙｷﾞも同じです。３か月続けないと変わりません。細胞再生が３か月かかるから！！
何事も年とともに再生時間が長くなりますが短くしたければ筋トレして成長ホルモン出して若返ることです。
筋トレはきついですが若返ることを考えればたやすいことです。
きついからこそ成長ホルモンが出るのです、楽して成長ホルモンは出ません。
気をつけませんとね！！