筋トレの効果

アメリカでも有酸素運動ばかりしている女性が多いそうです。

筋トレ＝マッチョというイメージですが実際は若返ります。

成長ホルモン出して若返ります。



女性にこそ筋トレして体を若返らせてほしいですね。

エアロやっても時間ばかりかかり何も効果ないです。限られた時間で筋トレして引き締まった体つくりしたいですね。


今は一部ですが女性専用筋トレジムがあります。

筋トレこそ短時間で効果的にできます。


若返るならば筋トレですよ！！