疲れにくい体つくり

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確かに４０代となると若い人と老けた人とに分かれます。

若く見える人はきびきびして食事管理しています。


反対に老けた人は体動かさない、食事管理もしていません。

いつまでも若くいたければ運動＋食事管理が必要ですね

気をつけませんとね！！