健康長寿は自炊

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確かに自炊している人は健康長寿が多いです。

外食ばかりの人は病気がちになりやすいです、自己管理出来ないから。

多忙でメタボになりやすく、自炊もやりません。当然食事管理なんてできません。


中年以降は自己管理は食事管理ですからね。

自炊している人は長寿の人が多いことが研究で明らかになっていますね。


いつまでも元気な体でいたければ自炊することですね