こちら
伊藤かずえさんがダイエットに成功したそうです。
作り置きおかずダイエットですが基本的には糖質制限です。
食事制限だけで痩せたように言っていますが注意したほうがいいです。
このつくりおかずダイエットの女性も痩せていますが明らかに老けた印象です。
トレーニングしないで痩せたから？痩せていますが体力あるかどうか疑問です。
すでに年齢も高いようですが・・・・
年齢高く糖質制限すると痩せますが炭水化物取るとリバウンドしやすい体になります。
当然もとに逆戻りしやすくなります。
中年以降は食事制限だけでなく筋トレが基本ですよ。
幾ら食事制限だけで痩せたといっても後で病気になりやすい体になります。
結局は筋肉つけるトレーニングが必要です。筋トレが基本ですよ。
年齢とともに筋肉は落ちていきます、だから代謝も落ちます。その様な体で食事制限しても落ちますが後で付けが回ってきます。
結局はライザップのように筋トレが基本ですよ。
気をつけませんとね！！