プロテインの代わりに黄な粉をとればいいのでは思って購入しました。
値段やすいのですがたんぱく質のほかに炭水化物多いです。
寝る前に牛乳と一緒に混ぜて飲みます。
年齢も年齢なので体がデカくなっていきません。反対にすぐにしぼむというか痩せていきます。
食事管理しているのですが食べるのがきつくなってきました。
炭水化物を選んで食べています、たんぱく質を多めに取っていますが食べているうちに口が疲れてきます。
スムージーとして野菜サラダ飲んでいます、食べると口が疲れて摂取量が少ないからスムージーにして飲んだ方が両多く取れます。
一日5回ぐらい食べています。でも一食分は少ないです、食べる量少なくして回数を置くして食べています。
それでも代謝が大きいのか痩せていきます。
痩せるのは簡単ですが筋肉をつけることがいかに大変かが実感しています。
プロテインとりたいのですが値段高いのとプロテインだけで体デカくなるか疑問です。体管理は栄養管理ですから。プロテインとるだけでデカくなる可能性は少ないですから。
総合的な栄養管理でデカくなりますからね。
メタボさんからはうらやましい体ですが筋肉つけることがいかに大変かが分かります。
若いときは食べれば食べるほどデカくなりましたが年齢もあり食べ過ぎて倒れる可能性もあるから程々に管理しています。
ああ～～、プロテインほしいよ～～～。
デカくなりたいよ～～～～