ガッテン
慢性炎症についてです。
アンチエイジ的には肥満が老化の元だそうです。
他にも体に悪いことをすると慢性炎症になりやすいです。
これを防ぐには運動して食事管理から体管理することです。
でも若者ならばいいですが中年以降の人はなかなか変わりませんよ。
幾ら放送で痩せようとしても実行に移しませんから。
体動かすのが嫌いな人は倒れるまで動きません。食べるだけ。
痩せることもないです。中年以降はそれまでの生活習慣の積み重ねですから。なかなか変わりません。
ライザップのような高額なサポートでも行かな限り自分では変わりません。
大変ですがそれまでの不摂生のつけが体に出ているだけです。
いつまでも若い体でいたければ自己管理することです。
考えるよりも行動起こすことですよ～～～