腸内細菌

こちらの本

腸内細菌で体の免疫力アップすることです。

内容は昔ながらの日本人の食事こそアンチエイジに効果あることです。

やはりジャンクフードの影響は悪いことばかりですね。

腸内細菌を活性化して体の免疫力アップして病気知らずの体でいたいね。

いつまでも若くいたければ腸内細菌を活性化することですね。

食事にも野菜、肉等糖質メインではなくおかずメインで食事管理しないとね。

かなり参考になりましたよ