女性専用ジムがたくさんできています。
しかし結果出ているところは少ないです。ダメなジムは誰も行きません。
しかしこの女性専用ジム。基本はサーキットトレーニングです。
痩せることをメインにしています。特に中高年女性向けです。メタボさん向けです。
このようなジムに筋トレで結果出すようなことを求めても意味ないですよ。
大手ジムでさえ金とるだけでほったらかし状態の自己流トレーニングですから。
大手ジムよりはまだましですよ。
結果求めたいならば高額なライザップ行くことです。
運動嫌いな人向けのジムで運動習慣身に着けてもらう事ならば女性専用ジムでいいですよ。
本格的に筋肉つけることは無理ですが運動習慣身に着けるならばいいですよ。
集団で同じ目的で短時間で痩せることならばカーブスはいいです。しかしそれ以上の目的ならば専門ジムに行くことですよ。
女性専用ジムに筋肉つけることを目的に行っては無理です。そもそもそのようなマシンがないですから。
女性専用ジムについて問題あると言っていますが運動しないよりはいいですよ。
運動習慣身に着けて食事管理もできれば痩せますから。
田舎には結果出しているジムは女性専用ジムぐらいしかないですから大変ですよ。
後は基本ほったらかしのスタッフがバイトだらけの自己流トレーニングが基本ですから結果出ているジムは少ないです。
仕方ないですよ。
現状ではそれだけトレーニングする人が少ないですから