ウオーキングの歩く距離が１万歩となっているようです。
それが違うようです
ありえないです。ウオーキングすれば痩せることは少ないです。毎日歩かなければなりませんから。
しかし時間もない人が多く多忙な人には無理です。
時間かかりすぎです。
そんなことよりも筋トレして短時間追い込むだけでかなり変わります。
だらだらウオーキングするのは間違いです。
老人の徘徊と同じです。
筋トレして体を引き締めたほうが効果ありますよ。
時間無駄にしないためにも・・・