有酸素やらなくても痩せる

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有酸素運動の効果について、デメリットが多いです。

有酸素やらなくても筋トレすれば痩せますよ。

筋トレだと室内でやりますし食事なりさえすれば痩せます。


確かに中年以降マラソンやって老化してさらに体悪くしている人がいます。

有酸素のやりすぎです。


気を付けないとね！