アンチエイジ分野では運動は必須です。
運動しないと老化することについて
中年太りは老化現象です
運動を継続することで若返ります。
いきなり若返ることは絶対にないです。体の細胞が入れ替わるのに最低3か月要しますからね。
年齢行くとさらに伸びます。老化現象で細胞再生が遅くなっていくから。
それが嫌ならば運動して細胞の代謝をアップすることです。
キツイケド成長ホルモン出して若返ることです。
これには継続して食事管理から運動することです。
いつまでも若い体でいたいならば運動することですよ