筋トレ後の筋膜リリースしてからというもの、体の回復力が上がっています。
今までは筋トレ後はストレッチだけでした。それだけでしたので体のコリがいつまでも残り疲れが残っていました。
寝ても体のコリが取れないまま疲れた状態でした。
それがマッサージローラー購入して筋トレ後にマッサージ、筋膜リリースしてからというもの回復力が上がってきました。
寝ても次の日にはきっぱり疲れが取れています。凄いことです。
筋膜リリースの効果は絶大ですよ～～～
なんで今までやらなかったのか後悔しています。これだけの疲労回復効果があるなてすごいことです。
年齢も年齢ですから回復力メインで筋トレしています。疲れをとることをメインにしています。
筋膜リリースの効果実感してからというものネットで情報収集しています。
貰ったアマゾンギフト券でマッサージローラー、棒状のタイプ購入しました。
正規品とは別にアマゾンには偽ブランドものの商品が出ています
正規品は高いですがそれなりに効果あります。しかしそこまで金出せないならば偽ブランド品で十分です。
棒状タイプだと自分で背中動かせばいいですし持ち運びもできます。
これでどこでも筋膜リリースできるようになります。
公営ジムでトレーニングするときには重宝しますよ。ストレッチポールしかないからほかにマッサージの道具がないですから・・・
筋膜リリースの効果は絶大ですよ～～～
やらないよりはやったほうが疲労回復力アップしますよ～～