ある中年オヤジさんがトレーニングに３時間要しているとブログに書いています。
ひょえ！？３時間もトレーニング？
本当に３時間もトレーニングしているのでしょうか？
確かに公営ジムでも午前中オープンからお昼までジムにいる中年オヤジさんいます。
でもトレーニングしている時間はほんの少しだけ、後はおしゃべりです。ほぼトレーニングしていません。
だらだらのらりくらりとレーニングしてトレーニングしていると勘違いしています。
若者だと時間間隔が早いからすぐに短時間集中して追い込んでいます。
しかし中年になると時間間隔が遅くなる？だらだらのらりくらりと休みながらトレーニングしています。
トレーニングしてる時間が短く休憩している時間が長いです。それを勘違いしてトレーニング３時間していると言っています。
ただの時間の無駄？暇つぶしトレーニング？
本当に結果求めて集中して追い込むとなるとトレーニングぐは１時間で終了します。それ以上体力が続きません。
しかもだらだら時間つぶしトレーニングは結果が出ません。だから中年オヤジさんはジムにいる時間長いですが何も結果が出ません。
ここに原因があります。ジムにいる時間だけ長くトレーニングしている時間が短いです。
なんでこんなトレーニング方法をしているのでしょうか？暇なのでしょうか？
本当に結果出すならば短時間集中して追い込んだ方が時間有効に使えますよ。
無駄なことせずに結果求めてトレーニングしたいものですね