ホームジムで一人で集中して追い込んでいるとどうしても結果出すトレーニングに終始します。
公営ジムでも人の少ない時間帯だけ集中してできます。でも時間的制約があります。
そこでホームジムメインでトレーニングしています。
成長ホルモン出すためにゆっくり下すことに集中しています。
重いウエイト使うのではなくある程度追い込めて何とか継続できるウエイトを使います。
ゆっくりと追い込みます。インターバルは極力少なく次のトレーニングへ切り替えます。
これをやると息が切れるほどきついです。しかし成長ホルモンがバンバン出ることが証明されています。
このようなトレーニングを集中して追い込んでいると混雑したジムでトレーニングすることは到底考えられません。
マシン待ち、集中力欠けるような邪魔者が出てきますから！！
しかも次から次へとトレーニング返ることも不可能なジムでは到底できません。
年齢も年齢なので若い時のように追い込めば結果出ることは少ないです。
いかに成長ホルモン出すかを重視しています。
成長ホルモンは若返りホルモンですから！！
成長ホルモンさえ出せば体も若返りますからね。
食事管理は必要なのはもちろんです。
だからホームジムのメリットを享受しています。
人の多い時間帯でのトレーニングは考えられません。時間と金無駄にするだけですから。
トレーニングは結果求めて追い込みたいね！！