今週風邪ひいてトレーニングできませんでした。
薄着で仕事していたからそれが影響して鼻かぜ引きました。
免疫力低下してなかなか治りません。
体温アップすることに集中しました。
お風呂に入らないで体温下げないようにしていました。
老化とともに免疫力低下します。その免疫力を高めるには体温アップすることです。
軽い風邪ならば簡単な運動して体温アップすることで風邪が治ります。
免疫力高める方法
体温低下させないために体温めることにしていました。
本日ようやく体が回復しました。
これで再度トレーニングに集中出来るぞ！！
病気直すには免疫力高めることが一番重要ですからね。
がん細胞も体温アップして免疫力高めれば消滅しますからね。
低体温は万病のもとです。
体調管理はしっかりしないとね！！