トランポリンの効果

トランポリンの効果



実際に5年以上やって明らかに体幹強化、バランストレーニングになります。

しかも飛んでいるだけで効果あります、下手にランニングするよりも効果ありますよ。

寒いとき体温めるときにやっています、短時間で体がポカポカします。

これほど便利なトレーニングはないですよ。

下半身強化になりますよ。