ホームジムでトレーニング前、終了後のクールダウン時にトランポリン使っています。
いきなり体温めないでトレーニングするとケガにつながります。
そのために体温めるためにトランポリンで飛んで体ポカ状態にします。
そのトランポリン。もう使って５年以上たっています。
足が欠けたりバネが壊れたりして危険な状態です。
何とかバランストレーニング用に使っています。
片足で交互に飛んでいながら恐る恐る使っています。
いつ壊れるか心配ですが、まだ現役です。
トランポリンの効果はすごいです
ダイエットだけでなくリンパ効果もあります。
いつまで使えるか心配ですがすでに元取れていますから壊れても仕方ないです。
でもトレーニングにトランポリンするだけで十分効果あります。
やらないよりはやったほうがいいですよ。