インスタでトレーニングしている写真があります。
その中で体出来ている人は重いウエイト使っています。
しかし中には明らかに無理だ～～と思われる写真も・・・・
５０過ぎてトレーニングしているのに体が引き締まっているだけで重いウエイト使ってトレーニングしている写真。
どう見ても体と使っているウエイトが合わないです。
若者に対抗して重いウエイト使えると自慢したいのでしょうか。
中年以降トレーニングでの怪我は若者以上になかなか治りません。時間かかるだけで治ることも少ないです。
重いウエイト使うことは怪我のリスク招きますから危険です。結果が出ることも少ないですから。
若者ならば一時的に使っても問題ないですし怪我してもすぐに治りますから。失敗は成功の元ですから・・・
それを中年オヤジさんが見栄貼って？重いウエイト使ってトレーニングしている？
危険ですよ～～～。下手すれば腰痛になりますよ～～～
そうなると二度とトレーニングできない体になりますよ～～～
中年以降は若者以上にトレーニングしたところですぐに変わることはないです。代謝も落ちて細胞の再生も遅くなっていますから。しかも完全に食事管理していないと変わりませんから。
重いウエイト使って体が変化するのは若者だけですよ。
中年以降は気をつけませんと。
ビルダーでさえ怪我しているのに、素人の中年オヤジさんが真似してビルダーと同じウエイト使ってトレーニングするのはおかしいです。
トレーニングで見栄貼りたい気持ちもわかりますがまず体を変えることが先決ですからね。
ウエイトに見合った体を作ることの方が重要ですよ。
気をつけませんとね