ホームジムでトレーニングしているメリットは・・・
他人に邪魔されない。ジムだと邪魔する暇人いますから・・・
好き勝手にトレーニングできる。ジムだと他人が終わるのを待たなければなりませんから・・・
集中でき追い込める。ジムだと他人の行動に妨害されることがありますから・・・
インターバル短いトレーニングもできる。ジムだと混んでいるときはこのような方法はほぼできません。
これがジムだとほぼ人のすくな時間帯でしかできません。これは限られた時間帯だけですからよほど暇人でないと無理です。
混雑したジムだと尚更到底できません。休み休みトレーニングしていると結果出ないどころか時間無駄にしますから！！
だからホームジムメインにトレーニングしています。デメリットは設備が少ないということです。
いろいろ試行錯誤して追い込んでいます。
ホームジムに慣れてしまうとインターバル短いトレーニングで追い込むことがいかに時間有効に使い結果が出るか実感します。
インターベル短く追い込むとそれだけ成長ホルモン出る量が多くなりますから。
ジムに行くとそれが人の少ない時間帯だけです。会社勤めの人は到底自由にジムに行かれませんから。時間的制約ありますからね
インターベル短くトレーニングすると重いウエイト無くても追い込むことで結果が出ますから。
しかも年齢行くと重いウエイトは体に負担があります、ケガの危険性も出てきます。
今はインターバル短くして追い込むことをメインにしています。キツイケド・・・・
怪我しないようにいつまでもトレーニングできることを心がけています。
これは唯一ホームジムでできるメリットですからね。
成長ホルモンをいかに出していくかを考えてトレーニングするようにしています。
せっかくのトレーニング、時間、金無駄にしたくないからね。