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確かに筋トレすれば体だけでなく心にもポジティブに明るくなる効果が証明されています。
うつ病の人にも筋トレは効果があります。
リハビリ現場でも筋トレ導入されています、がん治療にも筋トレすることで免疫力高め心も明るくします。
ただ仲間ができると言ことについては、筋トレという目標がありボディメイクする人同士ならばいいです。
ジムは様々な人がいるところで人間関係のトラブルはつきものです。
専門ジムならばそのような不埒な目的の人は少ないですが。大手ジムだとどうしてもトラブルがつきものです。
筋トレ＝ボディメイクという目標持っている人同士の人間kな刑ならば向上します、お互い切磋琢磨します。
しかしやる気ないだらだらのらりくらり暇つぶし目的のメタボな中高年いるジムは人間関係のトラブルが付きものですから関わらないほうがいいです。
同じ目的の同志ならばいいですね。限られてきますが・・・ゴールドジムのように専門ジムならばいいですが・・・
とにかく筋トレは体だけでなく心にも効果ありネガティブな心からポジティブな心に代わります。
今では病気の治療にも取り入れられていますからね。
いいね！！