こちら
筋トレして成長ホルモン出して若い体つくりしたいですね
いつまでも動ける体でいたいですね。
そのためには筋トレ＋食事管理、＋睡眠です。
自己管理が必要です。
若さは差がないですが老化にはかなり差が出ます。
これは日頃から体管理していたかによりますからね。
日頃から管理しないで老化に任せて病気になり高額な医療費になく毎日過ごすことになりますからね
いつまでも若い体でいることは重要です。
筋トレして若い体作っていかないとね