こちらの本購入しました
ゴールドジムでのトレーニング方法を解説したものです。今はトレーニング方法の動画ｙｏｕｔｕｂｅで確認できますぅ。しかし細かいところまで開設した動画は少ないです。トレーニング本は過去から読んでいますがどれもこれも細かい解説はないです。大まかな写真解説だけ、それならばｙｏｕｔｕｂｅの方が参考になります。これで再度トレーニング方法見つめなおしてトレーニングします。ジム行ってもまともなトレーニング説明できない若者トレーナーいます。それよりも自分で勉強したほうが身に付きますからね
