肩を少し痛めてトレーニングできません。
そこでいつものゴムチューブトレ。
肩のリハビリトレーニングです
やり方はこちら
軽いダンベルあればいいのですがそんな軽いウエイトはありません。
ゴムチューブトレしか代用出来ません。
しばらくやってみます。
肩はどんなトレーニングでも重要な部位ですから。しかも日常よく使う部位ですから。
いつまでも自由に動ける体つくりしたいですから。
時間かかりますがしばらくゴムチューブトレーニング取り入れます。
治すぞ！！