ランニングは脳も鍛える

こちら


すごいですね～～～

ランニングは体だけでなく脳も鍛えるのですね。

でもこれは運動全般に言えるのでは？

筋トレも集中力必要ですし力制御することも必要です。

神経系のシナプスも活性化することも証明されています。認知症予防にもなります。

メンタルも鍛えられますから・・・・

筋トレこそ脳が一番鍛えられるのではないかと思えますが・・・・