今ジム行くと寒い時期にしか出没しない暇人がいます。
家でも動かない人がジムにきても動くことはないです。
そのようなやる気ない人がいるからジムに行かないです。
だからホームジムをメインにトレーニングしています。
ホームジムだと集中できますから・・・しかし設備面で不備なところがあります。
いろいろ工夫してトレーニングしています。
家の倉庫でトレーニングしています。倉庫なので暖房は無し。厳寒でも着込んでトレーニングしています。
どうやってモチベーション維持しているかというと壁一面にビルダーのポスター貼ってあります。
ネットで誰でもいいから参考になるこうなりたいというビルダーの写真をポスターにして壁一面に張り付けています。
音楽かけてモチベーションアップする方法ありますが騒音問題で近所迷惑になりますからかけません。
写真見るだけでメンタルにこうなりたいとイメージトレーニングしてからトレーニングに集中します。
壁一面に張り付けてありますからトレーニングの集中力かけてもビルダーの写真に囲まれていますからさらに気を引き締めてモチベーションアップして追い込めます。
一人で黙々とトレーニングするにはかなり強いモチベーションがないと継続できません
受験勉強でも壁一面に合格するようなモチベーションアップする文書張り付けたりするのと同じ原理です。
モチベーションを継続するのは大変ですよ。辞めるのは簡単ですから。
写真見つめるだけでメンタルに問いかけてモチベーションアップする方法です。
ジムではこうも行かないですよ。
ジムだと専門ジムのように周りに目的意識高い追い込んでいる人がいるジムではトレーニングに集中できます。
しかし田舎だとこんなモチベーション高いジムはないです。
暇つぶし目的のたまり場にしている輩が多いジムではほぼ追い込むことなんて不可能です。やる気なくなってきますから・・・しかも邪魔する輩もいますから到底トレーニングなんてできません。
そもそも集中して追い込むトレーニングしている人なんていませんから・・・・・ジムの金儲け主義のターゲットになる人が多いから・・・
田舎はホームジムで追い込むしかないですからね。
設備少なくても工夫して追い込めば何でもできますからね。