骨気コルギやり始めてから5年以上たっています。
ただ骨気コルギやるだけではなくそれに追加して筋トレ、食事管理もしています。
当然睡眠もきちんととっています。
顔だけでマッサージするだけでなく筋トレする時にも顔トレしています。
顔トレと言っても変顔体操、顔ヨガのようなことをしています。
筋トレしているときにはきついとき顔ゆがめますが休憩時、顔トレできるときには筋トレと一緒にやっています。
時間短縮と筋トレすると成長ホルモン出てきますからそれに合わせて顔トレしています。
当然何もしない時より顔が引き締まります。
筋トレだけモクモクやっているよりも一石二鳥方式で顔トレしたほうがいいです。
そうするとシミ、しわに効果てきめんです。
顔トレすると顔が引き締まり精悍な顔つきになります。法令線もなくなりますよ。
せっかくの筋トレ、体鍛えるだけでなく顔も鍛えたほうがいいです。
ジムでは到底できない変顔。顔ヨガですがホームジムだからできる技です。
誰も見ていませんからやりたい放題変顔出来ます。
筋トレ時に顔トレすれば骨気コルギやるだけよりも相乗効果で顔が引き締まりますよ～～～。
お試しあれ～～～
せっかくの成長ホルモン出ている時間帯に何もしないのはもったいないからね～～～