知り合いのおじさん、
６０代で過去からマラソン大会に出るほどの熱の入れようです。
しかし年齢も年齢でやりすぎて栄養失調状態になり頭が認知症気味になりとうとう体までおかしくなりました。
マラソン大会に出るほどですから毎日走りこんでいました。
しかし体メンテナンスしていなかったのか、足が故障しました。
股関節の痛みで歩けなくなりました。ほんの少しだけ歩けますが満足に歩けなくなりました。
とうとう半介護状態に突入です。
ああ～～まだ若いのにマラソン大会に出られなくなり、認知症に近い症状出て、下半身歩けなくなった。
なんでここまで没頭するほどやるのでしょうか？
やるならば体メンテナンス、栄養管理、食事管理まですべてやらないとだめです。
それをただマラソン好きで大会に出るために何もかも犠牲にしていました。
そこまで夢中になるほどのものなのでしょうか？
疑問です。
中年以降のマラソンは衰えるからだとの戦いです。老化との戦いです。
やりすぎると体が悲鳴上げケガにつながります。
若いマラソンランナーが中年以降はスペース落としてやっているのですがそれほど体に負担が大きいマラソン。
中年以降は何事もやりすぎは怪我のもとです。
必ず体メンテナンス、食事管理は必要ですよ。
残念ながらそのおじさん、歩けなくなってマラソンできなくなり何もかもできることがなくなりました。
大変なことです。なんで自分の体の状態と向き合わなかったのか。
気をつけませんとね。
運動のやりすぎは怪我どころか介護状態になりますから。