会社で５０代ぐらいのおじさんいます。
仕事しているのですがなんか辛そうでやる気なくだらだらしています。
見ているとさぼっているというよりやる気ない感じです。
更年期障害なのでしょうか？
女の更年期障害は一般的に知れていますが男の更年期障害はあまり知られていません。
更年期障害の特徴
女性向けの更年期障害について書かれた内容が多いです。それだけ深刻ですから。
一方男の更年期障害につてはあまり記述が少ないです。
基本はホルモン分泌量が少なくなり体が不調きたすことですが・・・・
女性でも５０代でも筋トレしている人、ボディビルダー並みのハードなトレーニングして体作っている女性は更年期障害知らずです。
理由はホルモン分泌量が減っていないから！！ホルモン分泌量減っていませんからそれだけ体を作ることが可能です。
その裏には食事管理から体管理までしっかりやっていますから、更年期障害知らずの体になっています。
同じように男でも筋トレしている男性は同じようにホルモン分泌量減っていません。当然更年期障害になりません。
食事管理でもライザップ並みにたんぱく質、野菜メインの食事して管理する、運動も筋トレメインで生活管理することです。
そうすればホルモン分泌量が減らずにいつまでも若い時のままと同じレベルで体管理できます。
更年期障害に運動でも筋トレやったほうがホルモン分泌量が増えますから体が元気になります。
筋トレこそ若返りの基本です。食事管理も必要ですが。
周りの４０～５０代のおじさん見ていますとはつらつとした人は少ないです、それだけ疲れている人が多いです。
元気に過ごしたければ筋トレして体管理したほうがいいです、下手に薬、サプリに頼っても金の無駄です。
筋トレこそ更年期障害を乗り切るベストな運動です。
やり始めはきついですが慣れると体が若返りはつらつと生き生きと生活できるようになりますよ。
気をつけませんとね！！