日経ヘルスの今月号
お家でライザップする特集あります。
トレーニング内容はサーキットトレーニングメインで家でできる自力トレーニングです。
食事管理はやはりライザップ特性のたんぱく質メインの食事内容です。
家でライザップ並みのトレーニングできれば効果でますからね。
今はやりの糖質制限だけで痩せることは無理です。食事管理だけで痩せることはかなり体に負担あり。
トレーニングしてボディメイクして食事管理しないとね
家でライザップできればこれに越したことはないね。
金かからなくてライザップできればいいね。
でも最後は結局前向きにポジティブに取り組み姿勢がないとね。
自己管理力が必要だね