３５歳からのトレーニング

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トレーニング本はたくさんあります。

しかしどれもこれもトレーニングする人の年齢、体力考えて説明されていません。

この本はいいですね。

３５歳からトレーニングする人向けの本です。

丁寧に基本にのっとってトレーニングする方法です。

食事管理から写真説明付きでいいかもね