こちらの本
https://www.amazon.co.jp/100%E6%AD%B3%E3%81%BE%E3%81%A7%E4%B8%80%E4%BA%BA%E3%81%A7%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%9B%E3%82%8B%E9%A0%AD%E3%81%A8%E4%BD%93%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8B-%E6%9D%BE%E5%8E%9F%E8%8B%B1%E5%A4%9A/dp/4845422441
図書館で見つけました。
医師が書いた本です。アンチエイジ関連の内容です。
やはり医師の立場からも運動習慣は60代からやっても遅いようです。
効果が少ないからもっと若い年代40代から始めた方が効果が大きいと言っています。
同じように40代からアンチエイジ関連始めた方が効果が大きいと言っています。
60代から始めても老化予防どころか老化を遅くする事は不可能ですとの事・・・
やはりジムにいる５０代以上のメタボさん、トレーニングしている人は少なし、他人の悪口、病気の話だけ。
ジムにとっては金づるですからトレーニングしようが姉妹がお構いなし、
だから５０代以上のメタボさんは痩せる事は無いです、医師がこれまでの経験上から５０代以上のメタボさんが痩せる事はそれより若い年代よりもかなり難しいとの事・・
それまでの生活習慣が積み重なり体動かすのが嫌でメタボになったからそれまでの生活習慣を変えること自体が若い年代よりも大変だとの事。
だから５０代以上メタボさんは痩せる事がないのですね。
やはり若いときからアンチエイジの取り掛かったほうが負担が少なく簡単に始められるとの事。
それを６０代からやっても時すでに遅しの状態
４０代から生活習慣変えていったほうが楽で後々変化も大きいからやればやるだけ効果がでかいとの事。
アンチエイジは４０代から始めた方が効果がでかいようですね。
納得しました。
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やはり医師の立場からも運動習慣は60代からやっても遅いようです。
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60代から始めても老化予防どころか老化を遅くする事は不可能ですとの事・・・
やはりジムにいる５０代以上のメタボさん、トレーニングしている人は少なし、他人の悪口、病気の話だけ。
ジムにとっては金づるですからトレーニングしようが姉妹がお構いなし、
だから５０代以上のメタボさんは痩せる事は無いです、医師がこれまでの経験上から５０代以上のメタボさんが痩せる事はそれより若い年代よりもかなり難しいとの事・・
それまでの生活習慣が積み重なり体動かすのが嫌でメタボになったからそれまでの生活習慣を変えること自体が若い年代よりも大変だとの事。
だから５０代以上メタボさんは痩せる事がないのですね。
やはり若いときからアンチエイジの取り掛かったほうが負担が少なく簡単に始められるとの事。
それを６０代からやっても時すでに遅しの状態
４０代から生活習慣変えていったほうが楽で後々変化も大きいからやればやるだけ効果がでかいとの事。
アンチエイジは４０代から始めた方が効果がでかいようですね。
納得しました。