こちらの本
https://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A7%E9%82%84%E6%9A%A6%EF%BD%9E60%E6%AD%B3%E3%81%8B%E3%82%89%E6%9C%AC%E6%B0%97%E3%81%A7%E8%8B%A5%E8%BF%94%E3%82%8B100%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95-%E5%8D%97%E9%9B%B2%E5%90%89%E5%89%87/dp/4479783296/ref=la_B004FD2114_1_4/354-7052673-3230121?s=books&ie=UTF8&qid=1476500074&sr=1-4
南雲先生の本です。
以前より内容は少し変わりました。
でも基本はアンチエイジに関連する内容です。
でも運動を日常生活に取り入れているから筋肉落ちないと言っていますが・・・
皆がまねできることではないですが・・・
でも外見も心も若い人は見本になりますからいいですね
頑張ろうっと・・
https://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A7%E9%82%84%E6%9A%A6%EF%BD%9E60%E6%AD%B3%E3%81%8B%E3%82%89%E6%9C%AC%E6%B0%97%E3%81%A7%E8%8B%A5%E8%BF%94%E3%82%8B100%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95-%E5%8D%97%E9%9B%B2%E5%90%89%E5%89%87/dp/4479783296/ref=la_B004FD2114_1_4/354-7052673-3230121?s=books&ie=UTF8&qid=1476500074&sr=1-4
南雲先生の本です。
以前より内容は少し変わりました。
でも基本はアンチエイジに関連する内容です。
でも運動を日常生活に取り入れているから筋肉落ちないと言っていますが・・・
皆がまねできることではないですが・・・
でも外見も心も若い人は見本になりますからいいですね
頑張ろうっと・・