日経ヘルス
健康志向の女性向けの雑誌。
やっと筋トレ特集やりました。今まではヨガ、ストレッチ、ウオーキング等簡単な運動でした。
筋トレでも１っ分で出来る内容です。しかも家で・
多忙な女性には家で筋トレ出来ればジムに行く必要ないですからね。
ジムに行って金、時間無駄にするよりも家で出来る筋トレで効果出せばいいからね。
しかもちょこっと時間で効果あればなおさらいいね。
筋トレは筋肉少ない女性には必須ですよ。
気長に簡単筋トレで若返りになればいいね