ライザップ食で検索すると
ライザップしているから減量食となっているのか明らかに食事内容はいいのですが食事量が少なすぎます。
減量するためには必要ですがなんだか貧相すぎる。
きちんと大量のたんぱく質とっている人もいれば貧相な食事量の人もいます。
痩せることは出来ますが体持つのでしょうか？
貧相すぎる食事の人大丈夫なのでしょうか？
２カ月で結果出すということですが、一時的に痩せても継続できなければ無理なのですが・・・・
痩せることをメインにやっているようですがこれならば細切れで食事分割して食べた方が体持つのでは？
痩せるにはタンパク質の量増やさないと筋肉失われますよ。
体が大丈夫なのか心配になります。
食事内容はいいけどね・・・・