筋トレは裏切らない

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確かに筋トレはやればやるほどマッチョになり健康体になります。

しかも自己管理力が必要ですから自然と管理能力も身についてきます。

体力だけでなく頭も使います。

アンチエイジ的には効果絶大です。

筋トレバカにならなくても普通の生活プロテインとらなくても糖質制限やればマッチョになりますから。

中高年には最適なトレーニングですよ。

老化防止にはいいですね