ダイエットの成功について
確かに運動１割、食事９割でダイエット成功するかに寄ります。
しかしこれはきちんとした知識があってのことです。
失敗する人は知識なしで適当にやっているだけです。時間、金無駄にするだけ。
きちんとした知識は勉強するしかないのですがやはり専門トレーナーがサポートして結果が出ます。
自己流でやったり、大手ジムのようにジム利用量だけ高く何もサポートなしで自己流でやっているだけでは時間無駄にします。
やはりライザップのように専門トレーナーの下でトレーニング、食事管理した方が良いですね。
生半可な知識でやると失敗するだけですから。
気を付けませんと