暑い時期トレーニング後の水シャワーが体に気持ちいいです。
南雲先生の言っているように水シャワーの効果実感しています。
そこで毎朝水シャワー浴びていました。暑い時期にはさっぱりい気持ちいいです。
しかしこの水シャワーいつまでできるか実験です。
９月ごろまでできるか、それとも断念するか・・冷たくて出来なくなるか・・・
南雲先生の言うように水しゃわーの効果
トレーニングの体には熱中症予防として冷やす効果あります。朝いちばんの水シャワーは体の体温アップさせてくれます。
でも冬は出来ません、冷たすぎるから・・・
さていつまでできるか実験です。