ＮＨＫ団塊スタイル
一人暮らしの不安についてです。
誰でも一人暮らしは不安です、しかも老後となると尚更健康問題が関わってきます。
一人暮らしで家の中を整理しているのはいいのですがなんで予防として運動して筋力付ける方法をしないのか疑問です。
健康管理は必要ですがいつまでも健やかに過ごすために筋力付けていつまでも動ける体つくりした方が良いです。
何もしないと老化促進していきます。
まずは予防として筋トレして気力つけることが必要ですよ。
でも若い時から運動好きならばいいですがいきなり老後になってから筋トレするのはかなりつらいです。
若い時から歯磨きのように習慣付ければ老後も筋トレが苦痛なくできます
番組見て予防法として何をしたらいいのか説明されていませんでした。
老後は健康は誰でも重要事項ですからね