最近野菜の栄養摂取を最大限にするために生食いしています。
野菜をそのままの素材で食べています。
野菜サラダだけでなく野菜カットしただけで食べています。
煮たり焼いたりしますとその分栄養分が損なわれます。
それが嫌でそのまま食べています。
特に夏はアンチエイジに効果ある野菜が多いです。
シミ、シワなど老化に役立つ野菜がどっさり出てきます。
そのまま食べます。
その方は栄養分摂取できます、当然く酵素も損なわれることなく体に行きわたります。
野菜の生食いは効果てきめんです。
野菜ジュースにすると尚更たくさんの野菜摂取できます。
いいことづくめですよ