本日暑かった～～～。
気温32度の中でトレーニング。
熱中症対策トレーニングです、体を熱い気温に慣れさせるトレーニングです。
短時間の追い込みです。
もうすでに汗びっしょり。頭がくらくら～～～水飲みながら顔を水でぬらしながらのトレーニング。
ダラダラ汗でグダグダ～～～、びっしょり濡れてのトレーニング。
こうでもしないと追い込めません。
これだけの環境で追い込むと暑い気温で体が慣れてスムーズに動けます。
暑い時期に動かない方が良いと言いますが体を慣れさせるためにあえて暑い中追い込むことで熱中症対策になります。
これでクーラーなしで平気で動ける体つくりできます。
トレーニング後の水シャワーが気持ちいいです。
水シャワーが気持ち良くて暑い中のトレーニングが止められません。
水シャワーが唯一のご褒美みたいなものです。
気持ちよかったよ～～～