食事だけで痩せるのは危険

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食事だけで痩せるのは危険な事を説明しています。

中年以降になると筋肉落ちていきますから、当然筋トレして筋肉付けることは必須です。

食事だけで痩せることは体に危険です。

運動と言っても有酸素、マラソンではなく筋トレがベストです。

筋トレして食事管理することこそ重要です。

いつまでも動ける体つくりしていきたいですね。

筋トレは重要ですよ