ＮＨＫのガッテン。
糖質制限について説明しました。
今流行している内容ですが間違ったことしている人が多いです。
少しでも糖質制限できるように簡単に誰でもできる内容にしています。
最後に炭酸水の説明ありました。
糖化について老化との関係について、ブドウ糖の糖度等はほぼ老化に直結するので危険です。
明日から炭酸水が売れなくなるのでしょうか？
きちんとした知識でやらないとダイエットなんて成功しませんからね。
今回の特集はよかったです。
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