仕事で多忙な時以外は時間ある限りトレーニングしています。
昔より短時間追込みです。
効果的にトレーニング結果が出るようにしています。
あまり追い込んでトレーニングすると筋肉痛がキツイです。
体が筋肉痛で歩きにくかったり、腕が痛くて重い荷物運べなかったり等仕事に支障が出ます。
年取るたびに筋肉痛がキツイです。
若い時は慣れればすぐに解消されましたが年とともに回復力が低下しているのかき筋肉痛が長く続きます。
なんで？
年齢とともに回復力が低下しているから筋肉痛も長引いているのでしょうか。
病気の回復も年齢とともに免疫力低下しているから仕方ないのでしょうか。
筋肉痛の回復力が若者のように早ければトレーニングサイクル短くできるのですが今は年いっているのでできません。
筋肉痛の回復が早ければいいのですがこれだけが悩みです。
ヒートショックプロテインの原理使って熱い湯につかって回復を早める方法考えましたが熱いお湯は嫌なので出来ません。
周りの同年代はほぼメタボ。オヤジ化しています。倒れて亡くなっている人もいます。
明らかに運動している人とそうでない人の違いが分かれてきます。
リハビリ病院で倒れて後悔先立たずのメタボさん達。
こうならないようにトレーニングしています。いつまでも若い体でいたいですから。
ああ～～～筋肉痛が早く治るような方法さえあればな～～～～