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ＮＨＫの腰痛関連です。
腰痛は皆がなる病気です。
いきなりなることは無いです。過去の行動が蓄積された結果ぎっくり腰になります。
それまでの行動が蓄積されてそれが結果として腰痛になります。
防止するには毎日日頃から腰痛予防体操をすることです。
腰を反対にひねるだけ。反対に悪くする行為だと思われますが椎間板を元に戻すだけです。
仕事で腰痛予防のために腰痛ベルトしています。一般に売られている腰痛予防のベルトではないです。
トレーニングに使うトレーニングベルトを使っています。
これだとトレーニングと同じように腰に負担がかかりません。しかも耐久性が十分あります。
重い荷物持つとき軽々と持ち運べます。腹に力が加わり楽々と持てます。
医療用腰痛ベルトは布で出来ているため汗で臭くなりぬるぬるして汚くなり耐久性もないです。すぐにダメになります。
トレーニングベルトを使用してからというもの仕事でも楽に作業が出来るようになりました。
腰痛で悩んでいる人は腰痛ベルトではなくトレーニング用ベルトを床った方が良いですよ。
腰痛ベルトではなくトレーニング用ベルトを使った方が良いですよ。
腰痛は皆の悩みですからね。
毎日腰痛予防体操して予防しないとね！！