今ライザップの糖質制限食が人気です。
糖質制限するだけでダイエットできるということで実践している人がいます。
メタボさんが多くブログでも女性で糖質制限してダイエットしているブログが多いです。
その女性のブログ、ダイエットすると言って食事管理は完全な糖質制限食です。
当然体重はすぐに落ちるのですがトレーニングしていません。
トレーニングしないで糖質制限しているだけのようです。
糖質制限食だけで体重は減りますが危険です。
その女性トレーニングしないで糖質制限している時は痩せますがすぐに通常の食事に戻すとすぐに体重が戻るようです。
やはりトレーニングは重要ですね。
糖質制限だけで体重落ちますが筋肉も落ちますから通常食に戻すとすぐにメタボになる可能性がありますから。
ライザップでもネットだけで調べると糖質制限だけでは危険でトレーニングして筋肉く付けた方が良いと言っています。
その女性は万年ダイエッターのようで痩せては太るの繰り返しのようです。
痩せた体重を維持できないようです。
やはり筋トレして筋肉付けて糖質制限した方が良いですね。
こんなこと繰り返していると年いったら筋肉少なくなり痩せにくくなりますよ。
筋肉は年とともに落ちていきますから嫌でも筋トレはやらないとね。
気を付けませんとね