白いそうめん、うどんが最近ではほぼ体に合わないのか食べません。
小麦粉を練って麺にしただけ、味もしょうゆ味の汁で食べるだけ。
単純に言うと小麦粉にしょうゆかけて食べているのと同じです。
ほぼ味がしない小麦粉にしょうゆ付けているだけです。
栄養的にもあまりいいものではないです。タンパク質＋野菜多めに食べていると小麦粉の味がおいしくなくなっています。
ごはんならばいくらでも食べられますが小麦粉練ったものはほぼ食べられません。
体が寄せ付け亡くなったのか、栄養的にも優れていないのかおいしくないです。
今では外食でもほぼごはん系がメインです。小麦粉系の面は拒否しています。ラーメンもだめ！！
ジャンクフードの外食は尚更ダメです。
考えて食べないとデブりますから、気を付けませんと。
南雲先生が言っているように考えて食べることは重要です。
ただでさえ炭水化物が多い食事ですから中年からは気を付けませんと。
南雲先生の一食生活は本当に体が必要としているものを食べることですから、何でもいいわけではないですから。
頭で考えて食べていかないとデブる時代ですから気を付けませんとね